Вот, наконец, начался заключительный, третий триместр беременности, во время которого рост ребенка будет наиболее активным. Вес плода сейчас составляет примерно 1150- 1160 граммов, а рост – 36-38 см. Совершенствуются мозг, мышцы и легкие. У мамы возникает повышенная потребность в питательных веществах и витаминах, поэтому следите, чтобы питание было полноценным. Крайне важно, чтобы в рационе хватало кальция, так как около 200 мг этого элемента в день нужно растущему плоду для того, чтобы его косточки формировались твердыми.

Костный мозг ребенка абсолютно самостоятельно производит красные кровяные тельца. Ребенок уже выделяет около полулитра мочи в сутки.

Так как плоду становится ощутимо тесно в матке, активно крутиться там он уже не может, и вы это заметите – на смену кувыркам придут пинки и толчки, а руки и ноги малыша будут при этом хорошо заметны снаружи – они будут явно выпирать из живота. В норме ребенок должен совершать примерно 10 движений в течение двух часов. Если ребенок стал гораздо менее активным или вообще затих – срочно обратитесь к врачу!

В этом периоде к некоторым женщинам возвращаются геморрой и запоры, а также изжога. Обычно это сразу после родов проходит.

В этом периоде (а у некоторых женщин даже раньше) из груди начинает выделяться молозиво – липкая субстанция, предшествующая появлению молока. Собственно молоко может появиться только через пару дней после родов. В этом случае первой пищей ребенка будет молозиво. Но если к 29 неделе молозива нет – не беспокойтесь – оно появится позже.

Матка уже настолько велика, что она ощутимо давит на внутренние органы, которым теперь совсем мало места внутри тела. Из-за этого у будущих мам часто возникает ощущение давления и «переполненности» внутри. Избавиться от этого помогают отдых в удобной позе, правильное питание и специальные упражнения для беременных.