Еда кормящей мамы

Давайте поделимся рецептами, как должна питаться кормящая мама, что можно есть, а что категорично запрещается.

Когда мамочка кормит грудью, ей лучше избегать в своем питании шоколад, цитрусовые, огурцы, соки, копченое, острое, клубнику. Питание должно на 50% состоять из молочных продуктов, не забывать за мясо, фрукты, овощи.

И еще, раньше кормящим мамам советовали кушать сгущенное молоко. Сейчас это крайне вредно не только для кормящей мамы, но и для любого человека.

Вы забыли про каши в рационе кормящей мамы. Я когда кормила ребеночка, то каши ела по два раза на день, а то и по три: с молоком или с подливой мясной.

Я первый месяц после родов сидела на очень строгой диете (вареное мясо и вареные овощи). Не ела даже хлеб. Врач говорил, что он может провоцировать колики у ребенка. А когда у сынули проблемы с животиком прошли, стала понемножку вводить все продукты.

Кормящей маме нужно кушать все варенное и пареное, никакого жареного, острого, копченого, консервированого. В моем рационе всегда были следующие продукты: кефир, творог, мясо, яблоки, бананы, каши, овощи.

Sandra
Аналогично. Только плюс еще отсутствие всяких сладких и мучных продуктов. Для меня, сладкоежки, этот период был мучительным, но зато и первоначальный вес я достигла без труда за 4 месяца.

В рацине должно присутьствовать побольше овощей и фруктов, а так же молочных продуктов.

Предлагаю прочитать новую статью о беременности и лекарствах на сайте http://cimilio.com/beremennost/88-lekarstva-i-beremennost.html Думаю эта информация будет полезна всем !!!

Нужно смотреть по малышу, какие продукты он не воспринимает. Жарено-копчено-острое, естественно, есть не стоит.

Соблюдала строгую диету где то до 4 месяцев-никакого жаренного,острого,красного,алкоголя,соков ,молока,мучного,бобовых
Щаас уже позволяюю многое

Первый месяц вообще боялась что-либо съесть, чтобы только животик не разболелся у ребенка, или аллегрия не появилась, а потом как-то расслабилась, сейчас ребенку уже почти год, так вообще ем все, особенно если чего-то очень хочется. Правда, осторое и жирное никогда не любила.

U nas malj4ik i problema zivotika neizbezna bila. V osnovnom kushala kurinije bljuda. Pila Tminnij 4ai s molokom, 4to bi boljshe moloka bilo. Ne kushala produkti, ot kotorix pu4it zivotik. Naprimer vishe upomenali JABLOKI. No oni kokraz vizivajut Koliki u rebjeno4ka!!!!!!!! Esli u vas devo4ka, to proshe.No esli malj4ik, vibirajte i smotrite. KEFIR ja bi toze ne rekomendovala. I sladkim ne nuzno uvlekatsja. A tak probujte i kushajte vsje.

Проблем с питанием, когда родила сына, были ужасные. Хотя это вторые роды были. Через месяц после рождения у сынишки началась жуткая аллергия. Она выражалась в покраснении возле полового органа и корковым наростом на голове. Он выглядел как черепашка. Это было ужасно. Я убирала все постепенно из своего рациона, что бы вычислить на что аллергия. Оказалось, что аллергию вызывала курятина. Дорогие мамочки, вычеркните этот продукт во время кормления грудью. Лучше применять в пищу телятину и крольчатину.

Надо есть то что кушаеш во время беременности. Так как малыш уже в утробе привык к этой пище. Многие аллергии это побочный эффект от прививок.
Колики бывает у всех детей просто по разному проходит и от рациона кормящей мамы не зависит. Проверила на себе. Мелкая очень мучалась коликами и все вокруг достали, типа я ем то что противопоказано а надо так и так. В результате не ела 4 дня, пила только воду. У мелкой колики как были так и остались )))))